Trouver son équilibre
Prendre soin de sa santé mentale, c’est souvent commencer par s’arrêter un instant pour comprendre ce qui se joue.
Stress, fatigue, perte de sens ou surcharge émotionnelle ne sont pas des faiblesses, mais des signaux à écouter.
En tant que psychologue, j’accompagne les adultes qui souhaitent (re)trouver un équilibre plus juste entre vie professionnelle et vie personnelle.
Mon approche est à la fois structurée et humaine : elle s’appuie sur la psychologie du travail, l’expression des émotions et l’identification de vos ressources, pour vous aider à avancer vers des changements concrets et durables.
Chaque accompagnement est unique; à l'image de la spécificité de l'humain; dans un cadre sécurisant et bienveillant : que ce soit en présentiel (à domicile), en visioconférence ou, en walking-thérapie.
L’objectif n’est pas d’aller plus vite, mais d’aller dans une direction plus alignée avec vos besoins, vos valeurs et votre réalité.
« Le changement thérapeutique ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre, mais à créer les conditions pour devenir pleinement soi-même. »